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      食物档案

      • 豆浆喝多了,也是能减肥的

        2019-6-6

        减肥最重要的是人本身,只要选择一种低热量低糖的食物,坚持吃,是可以瘦下来的。结论是喝豆浆是可以减肥的,但是,这里是有条件

      • 夏季吃莲子,清除心热很有效

        2019-6-5

        莲子是非常常见的一种食材,很多人在煮粥或者熬汤的时候都会放上一些莲子,那么莲子的具体好处有什么呢?夏季常吃一些莲子,对清

      • 坚果吃太多,小心会上火

        2019-6-4

        很多女生喜欢买坚果吃,每天吃上几个坚果,吸收一些坚果的营养,但是坚果吃多少合适呢?吃对了会上火吗?坚果的功效有哪些呢?

      • 生吃西红柿拉肚子,可能是体制不适

        2019-6-4

        很多人喜欢生吃西红柿,但是在生吃完西红柿之后,就会有拉肚子的情况出现,这是为什么呢?西红柿具体有什么功效呢?

      • 人参皂苷3种吃法,滋补身体更见效

        2019-5-31

        人参自古是名贵的补益中药,具有大补元气、强身健体的滋补功效。人参主要的有效成分是人参皂苷,那么人参皂苷的作用是什么呢?

      • 燕窝对女性好,吃对了才有效

        2019-5-30

        燕窝是对女性非常好的一种营养滋补品,虽然燕窝的功效非常好,但是要吃对了方法才有效,不是随便吃一吃就有效果的,想要养生的话

      • 吃小龙虾,这5个步骤不能省

        2019-5-29

        到了夏季,小龙虾是非常受欢迎的,很多人也觉得外面的小龙虾不够干净健康,会选择自己在家里做,但是自己做的时候也要注意这5个

      • 杨梅季节,这样吃更健康

        2019-5-29

        现在正是杨梅下来的季节,很多人都会买杨梅来吃,但是杨梅清洗的时候是很麻烦的,虽然很美味,功效也能很多,但是在吃杨梅的时候

      • 夏季吃西瓜,3个事项要注意

        2019-5-23

        西瓜在夏天可以说是最受欢迎的水果之一了,虽然夏天吃西瓜很爽,但是在吃西瓜的时候,是有很多注意事项的,这样才不会进入吃瓜误

      • 燕窝吃太多,小心肠胃不好

        2019-5-21

        燕窝的主要营养物质是蛋白质,这类成分大量被摄入体内时,肠胃根本没办法完全地吸收,进而就容易造成能量累积,只是肠胃负担加重

      • 每天两杯咖啡,寿命更长

        2019-5-16

        为什么这么多人会喜欢上喝咖啡?不仅因为咖啡独特的口味,还因为咖啡有很高的营养价值,那咖啡究竟有什么营养和功效?在喝咖啡的

      • 西洋参这么吃,效果极好

        2019-5-15

        都知道西洋参是很不错的滋补品,而且西洋参也有很多的做法,不仅可以泡着喝,还可以用来煲汤,但是具体怎么吃效果更好呢?今天就

      • 苦瓜减肥小妙招,不仅降火还减肥

        2019-5-13

        都知道苦瓜有降火和减肥的功效,但是并不知道如何吃才能达到减肥的效果,既然苦瓜有这么多的功效,那赶紧吃起来吧!看看如何吃才

      • 玫瑰花泡水,很适合女生喝

        2019-5-13

        平时我们在喝水的时候就喜欢泡一些花茶,尤其是在上班的时候,更喜欢这么喝,其中玫瑰花还是比较适合女生喝的,在古代的时候,就

      • 百香果泡水,5个好处要知道

        2019-5-10

        现在大家平时在喝水的时候喜欢泡一些柠檬或者百香果,不知道柠檬水是否有美白的效果,但是在夏季泡百香果水和,还是有一些好处的

      • 苦瓜片泡水,夏季得来一杯

        2019-5-7

        以前上火的时候,妈妈总会给自己弄一根苦瓜来吃,简单的用水焯一下,凉拌着吃,第二天火气立马降下去很多,虽然很苦,但是养生的

      • 吃姜虚寒,时间很重要

        2019-5-7

        很多人在感冒的时候,都会选择喝一些姜汤,不仅能驱寒,还有预防感冒的功效,其实生姜除了驱寒,还有很多其他的功效,但是想要发

      • 柚子皮泡水,4种功效要知道

        2019-5-5

        很多人喝柚子茶吃柚子,但其实柚子皮也是有用处的,柚子皮拿来泡水还是有很多功效的,具体是哪些功效呢?怎么泡水喝健康有效呢?

      • 草莓也有假?细数草莓的功效

        2019-4-17

        草莓里面的色素是花青素,属于水溶性的,主要储存在植物细胞里面。如果破损的草莓给手上染上了红色,这属于正常的现象,不必过于

      • 百菜不如白菜,吃白菜也能减肥!

        2019-3-26

        白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜,味道鲜美可口,营养丰富,素有“菜中之王”的美称,为广大群众所喜爱。俗话说“百菜不

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